Презентация «Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги"»
презентация к уроку по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему

Слайд 1

Легкая атлетика Т ехника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Учитель физической культуры МОУ Львовская школа №4 Цвирко Р.В.

Слайд 2

Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам). Прыжок в длину с разбега способом « с огнув ноги» Подводящие упражнения

Слайд 3

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед. Подводящие упражнения Прыжок в длину с разбега способом « согнув ноги»

Слайд 4

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В о время прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте. Прыжок в длину способом «согнув ноги» Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» Подводящие упражнения

Слайд 5

Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление. Прыжок в длину способом « согнув ноги» Подводящие упражнения

Слайд 6

- разбег - отталкивание - фаза полета - приземление Фазы прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Слайд 7

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу Отталкивание

Слайд 8

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч Фаза полета

Слайд 9

Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге Фаза полета

Слайд 10

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя Фаза полета

Слайд 11

К моменту касания грунта ноги должны быть выпрямлены, туловище предельно наклонено вперед Приземление

Слайд 12

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка Приземление

Слайд 13

1. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе», 2008 г, выпуск №3 2. Газета «Спорт в школе», изд. д . «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г. Л итература