Заповеди здорового образа жизни
учебно-методический материал (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

ЗАПОВЕДИ

здорового образа жизни для родителей:

• Витаминизация;
• Закаливание;
• Соблюдение режима дня, зарядка;
• Организация дома спортивного уголка;
• Соблюдение санитарно-гигиенических норм;
• Профилактика табакокурения, наркомании;
• Обеспечивание участия детей в спортивных мероприятиях, секциях и т.д.;
• В выходные дни – активный образ жизни;
• Сбалансированное питание детей.

ЗАПОВЕДИ

здорового образа жизни для учителей:

• Своим примером прививать детям элементарные гигиенические навыки (культура питания, мытьё рук и т.д.);
• Владеть навыками саморегуляции, самооргани-зации (ритуалы, традиции, гибкость переключе-ния ролей и т.д.);
• Владеть богатым запасом знаний, умений и методических навыков в области ЗОЖ;
• Иметь хобби (увлечение), связанное с ЗОЖ (группы «Здоровья», бассейн, танцы, гимнастика и т.д.);
• Достичь и удержаться на волне самосовершенст-вования;
• Принять себя, постоянно любить и творить себя.

ЗАПОВЕДИ

здорового образа жизни для детей:

• Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!
• Прогони остатки сна, одеяло в сторону!

     Вам гимнастика нужна – помогает здорово!

• С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться!
• Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы!
• Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться!
• Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог  здоровья – это знают все прекрасно!
• Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим!