Комплекс пробуждения и закаливания "Добрый день"
план-конспект занятия (средняя группа)

Муниципальное Бюджетное Дошкольное

Образовательное Учреждение

Усть-Баргузинский детский сад «Ёлочка»

Комплекс пробуждения и закаливания

«Добрый день»

Воспитатель средней гр.: Гаськова К.А.

2019г.

Образовательная область: Физическая культура

Цель:

- Поднятие настроения и мышечного тонуса детей с помощью физических упражнений, устранение сонливости и вялости;

- Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур.

Задачи:

1. Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.
2.  Развивать защитные силы организма, укрепление иммунитета.
3. Воспитание разумного отношения к своему организму, привитие необходимых санитарно- гигиенических навыков и приобщение к здоровому образу жизни с самого детства.
4. Продолжать формировать правильную осанку, профилактика плоскостопия.

Оборудование: массажные коврики, перчатки – самомассажоры.

Ход мероприятия:

Воспитатель звонит в колокольчик:

Колокольчик золотой,

Он всегда, везде со мной.

«Просыпайтесь!» - говорит.

«Закаляйтесь!» - всем велит.

Все проснулись – да!

Сладко, сладко потянулись (потягиваются)

Чтобы сон ушел, зевнули (Зевают).

1. Гимнастика пробуждения

1. И. п. лежа на спине. Согнуть ноги, руками обнять колени и вернуться в и. п. Повторить 3 раза.

2. И. п. лежа на спине руки в стороны. Поднимать руки перед собой, хлопнув в ладоши. Повторить 3 раза.

3. И. п. лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднять голову и плечи. Вернуться в и. п. Повторить 2 раза.

4. И. п. сидя, руки вдоль туловища, Наклониться вперед, руками дотянуться до пальцев ног. Повторить 3 раза.

5. И. п. сидя, руки сзади в упоре. Поочередное поднимание ног. Повторить 3 раза.

6. Самомассаж ладоней («Зимой очень холодно, поэтому мы добудем огонь, чтобы согреться»). И.п. - сидя в постели, ноги скрестно. Быстро растирать свои ладоши до появления тепла, затем тёплыми ладонями «умыть» лицо. Повторить 2 раза.

2. Дыхательная гимнастика

1.«Ежик». И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. На вдох: согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. На выдох: выпрямить ноги («ф-ф-ф»).

2.«Дышим животом». Руки на животе — вдох и выдох носом. Руки за спину — вдох и выдох носом.

3. Дети выходят из спальни в группу. Ходьба по «дорожкам здоровья»

Воспитатель:

Зашагали наши ножки

По массажной по дорожке,

Вот как мы умеем,

Ну – ка веселее,

Это наши ножки шагают по дорожке.

1. "Рижский" метод закаливания

Для данного метода закаливания используется три дорожки (полотенца) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной температуры Другая  в чистой воде такой же температуры. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.  

2. «Дорожки здоровья», ребристая дорожка.

Дети проходят на стульчики.

     3. Самомассаж перчаткой

Нам пока что мало лет,

Но откроем вам секрет,

Знаем мы, как стать сильней

Всех знакомых и друзей.

Чтоб расти и развиваться,

Не по дням, а по часам

Надо спортом заниматься

И конечно закаляться

Закаляться надо нам.

4.Массаж «Волшебные точки»

1.Гномик в пальчиках живет,

   Он здоровье нам несет.

   Раз, два, три, четыре, пять

   Будем с гномиком играть

   Руки у груди сомкнем

   Кружочки рисовать начнем.

2. Гномик наш поднялся выше

    К шейке подобрался ближе.

    Снова хочет рисовать

    Пальчиками повращать.

3. Гном еще поднялся выше

    К нашей голове поближе.

    Легко мы будем нажимать

    Кружочки будем рисовать.

4.Гном за ушами спрятался

   Смеется он над нами

   Видно очень хочет он

   Поиграть с друзьями.

   Его попробуем достать

   Сверху вниз понажимать.

5.Неужели гномик наш

   Убежал домой?

   Нет! Всего лишь спрятался

   За твоей спиной.

   Сзади бугорок найдем

   И вокруг него пройдем.

6.Гнома мы ловить начнем

   Крылья носа разотрем.

7.Гном еще поднялся,

   К бровкам подобрался.

   Гнома я в бровях ловил

   А он по кругу все ходил.

8.Тут наш гном совсем умолк

   И пустился на утек.

   К ушкам подберемся ближе

   Может, здесь его услышим?

9.Прятаться наш гном устал

   И домой от нас сбежал.

   Ключ от дома мы возьмем

   И здоровье в нем запрем.

Воспитатель: Молодцы ребята. Теперь одеваемся и пойдем умываться.

Нам водичка - добрый друг,

Скажут люди все вокруг.

Мы на руки все польем,

А потом играть пойдем.

Говорим тебе - спасибо,

Ты даешь ребятам силу.