Комплекс упражнений утренней гимнастики. Январь
картотека по физкультуре (подготовительная группа)

Комплекс упражнений утренней гимнастики

Январь, 2-я неделя

Оборудование: по 2 снежинки на каждого ребёнка, аудиозапись «Звуки природы»

1. Вводная часть.
Дети со снежинками в руках входят в зал и строятся в шеренгу.
Воспитатель. Ребята, а чем вам нравится зима? (Ответ детей.)

  Правильно, можно играть в снежки, кататься на санках, на лыжах, на коньках, строить снеговиков А ещё зимой очень красиво в лесу! Давайте отправимся сегодня в зимний, красивый лес, и он нам раскроет нас свои тайны! Только идите след в след, осторожно. Сугробов очень много в лесу намело, а дорог нет.

(Звучит аудиозапись «Звуки природы»)

Ходьба друг за другом;
ходьба на носках;
ходьба на пятках;
построение врассыпную.

2. Основная часть.
Общеразвивающие упражнения.
Воспитатель. Вот мы и пришли в зимний лес. Посмотрите, как красиво вокруг! Началась метель, снежинки поднялись в воздух и начали свой любимый танец.
1. «Смотрит снежинки вокруг — куда бы им опуститься?»
И.п. - ноги вместе, руки со снежинками в низу. 1-2 повороты головы вправо, поднять руки со снежинками вперёд и вверх,3-4 — и.п., 5-6 — повороты головы влево, поднять руки со снежинками вперёд и вверх, 7-8-и.п.(6 раз.)

2. «Разглядывают себя снежинки - красивые ли они?»
И.п. - то же.
1-2 — повороты туловища вправо, руки в стороны, 3-4 — и.п., 5-6 — повороты туловища влево, руки в стороны, 7-8 — и.п. (6раз.)

3. «Закружились снежинки в воздухе»
И.п. - то же.
1-4 — кружение в правую сторону, руки со снежинками вперёд, руки со снежинками вперёд, 5-6 — и.п., 7-8 — кружение в левую сторону, руки со снежинками вперёд, 9-10 — и.п. (6 раз.)

4. «Ветер стих, и снежинки опустились на землю»

И.п. то же.
1-2- присесть, руки со снежинками вперёд, 3-4- и.п. (8 раз.)

5. Упражнение на дыхание «Песенка метели»
И.п. - о.с. на счёт 1-2- глубокий вдох носом, на счёт 3-8- на длительном выдохе произносить звук: «А-а-а-а» (2 раза.)

3. Заключительная часть.
Воспитатель. Мы замёрзли немного, нужно согреться.
1. Подвижная игра «Мороз — Красный нос»
На противоположных сторонах зала обозначаются два «дома», играющие располагаются в одном из них. Водящий — Мороз — Красный нос — стоит посередине зала лицом к играющим и произносит:

Я-Мороз-Красный нос.

Кто из вас решится

В путь — дорожку пустится?

Дети хором отвечают:

Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз.

После произношения слова «мороз» дети перебегают через зал в другой «дом», а водящий их догоняет и старается коснуться рукой - «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где до них дотронулись, и до окончания перебежки стоят не двигаясь. Воспитатель вместе с Морозом подсчитывают количество «замороженных». После каждой перебежки выбирают нового Мороза. В конце игры сравнивают,  какой водящий заморозил больше играющих.
Воспитатель.
Вот  и вечер наступил, и нам пора домой. Осторожно на носочках идём. А эти снежинки пусть останутся у вас на память о нашем походе в зимний лес.

Январь, 3-4 недели
Комплекс «На арене цирк»
Оборудование: верёвка по количеству детей, аудиозапись песни «Цирк»
1. Вводная часть.
Дети входят в зал под музыку  и строятся полукругом в центре зала.

Воспитатель.
Ребята, кто из вас бывал  в цирке? Вам нравится ходить в цирк? Кого вы там видели?
В цирке много артистов разных жанров. Это и фокусники, и дрессировщики, и гимнасты, и жонглёры и.д. Чтобы всё получалось красиво, они долго репетируют свои номера, подолгу тренируются. Сегодня я предлагаю вам побывать в роли гимнастов. Будем отрабатывать номер с верёвкой.

Ходьба под музыку под музыку по залу. (Дети, взяв верёвку, строятся в звенья.)

2. Основная часть.
Общеразвивающие упражнения.

1. «Подними верёвку»
И.п.- ноги на ширине ступни, руки с натянутой верёвкой внизу.1-2- правая нога на носок назад, рука с натянутой верёвкой вверх, спину прогнуть, 3-4-и.п., 5-6- левая нога на носок назад, руки с натянутой верёвкой вверх, спинку прогнуть, 7-8 -и.п. (6 раз.)

2. «Поворот»
И.п. - ноги на ширине ступни, руки с натянутой верёвкой внизу.1-2 — поворот туловища вправо, руки с верёвкой вправо, 3-4-и.п., 5-6-поворот туловища влево, руки с верёвкой влево, 7-8- и.п. (6 раз.)

3. «Наклоны»
И.п.- стоя на коленях.1-2- наклон туловища вправо, 3-4-и.п., 5-6-наклон туловища влево., 7-8-и.п. (8раз.)

4. «Подними руки с верёвкой вверх»
И.п. - лёжа на спине, верёвка в вытянутых руках за головой.1-2- поднять ноги вверх и достать ими верёвку, лежащую за головой, 3-4- и.п., (8 раз.)

5. « Дотянись до верёвки носками ног»

И.п.- то же.
1-2- поднять ноги вверх и достать ими верёвку, лежащую за головой, 3-4 — и.п. (8 раз.)

6. «Подними руки и ноги»
И.п.- лёжа на животе, верёвка в вытянутых вперёд руках, ноги вместе.1-2- поднять руки с верёвкой и ноги врозь, 3-4-и.п. (8 раз.)

7. «Попрыгаем через верёвку»
И.п.- о.с., верёвка на полу около ног.1-8 — прыжки на двух ногах вперёд-назад через верёвку, 9-12 — ходьба на месте. (6 раз.)

Воспитатель. Тренировка у гимнастов закончилась. Они дружно подняли верёвку вверх, отсалютовали друг другу и красиво зашагали по арене.

Построение в одну колонну.

3.Заключительная часть.

Воспитатель. Артисты цирка должны быть очень внимательны! Малейшая ошибка может привести к срыву номера.

1. Подвижная игра «Быстро по местам!»

 Играющие  строятся в одну колонну на расстоянии вытянутых вперёд рук. По команде воспитателя «На прогулку!» играющие разбегаются по залу в разные стороны. По второй команде - «Быстро по местам!» - они должны построиться на том же месте в таком же порядке, как до начала игры. Кто из играющих быстрее займёт своё место, тот считается победитель.

2. Подвижная игра «Слушай сигнал» Играющие по команде воспитателя идут по периметру зала. Воспитатель внезапно даёт условный сигнал (свисток). Если он свистит один раз, играющие должны остановится, если два раза — бежать и т. д. Играющий, допустивший ошибку, встаёт в колонну последним. Побеждают игроки, не допустившие ошибок.

Воспитатель. Наша цирковая репетиция закончена.

3. Спокойная ходьба по залу