Конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе «Подготовка в спецназ».
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Конспект занятия по физкультуре в подготовительной группе

«Подготовка в спецназ».

Цель: 

Укрепление и сохранение здоровья детей через физкультурное занятие.

Задачи:

1.Упражнять детей в ходьбе в разных последовательностях с различными положениями рук,  сохранении равновесия при ходьбе (на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы).

2. Формировать ловкость в круговой тренировки  на гимнастической скамейке на животе с двумя руками; с одной рукой, переменно, на спине; повторить упражнения в ползании, упражнения «жучок» ногами вперед, перекат.

3. Развивать интерес к занятиям физической культуре, коллективизм и дружбу.

Методические приёмы:

- показ упражнений;

- словесные указания, напоминания, поощрения;

- использование музыкального сопровождения.

Материалы и оборудование: гимнастические палки на каждого ребёнка, гимнастические скамейки (4шт), гимнастические резинки (1 шт.), мягкие мячи (1 шт.), корзина (1шт.), мешки с песком (20 шт.), коврики для гимнастики (2уп.); муз сопровождение.

Планируемый результат: дети проявляют интерес и желание заниматься  физической культурой, сформированы навыки и умения ползать на гимнастической скамье,

Дети проходят в спортивный зал, строятся в одну колонну, приветствуют «Здравствуйте!» сидящих в зале.

Группа «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!». Вокруг по залу Шагом! Марш!

1. Вводная часть:

С гимнастической палкой в руках. Ходьба на носках, руки вверх - 30 сек.

Ходьба на пятках, руки на плечи - 30 сек. Ходьба обычная - 30 сек.

 Шагом марш! Ходьба  - На внутренней стороне стопы, руки в стороны - 30 сек. Руки в стороны, ходьба на внутренней стороне стопы - 30 сек. Бег.

Восстановление дыхания, вдох (носом),  – руки вверх, выдох (ртом)  – руки вниз, 3-4 раза.  Построение в две колонны «на первый, второй рассчитай». Первые номера три шага вперед, вторые номера остаются на месте с гимнастическими палками

II. Основная часть:

Общеразвивающие упражнения с предметами (Гимнастические палки)

И. п. основная стойка, палка вниз, хватом сверху.

1 – правую ногу назад на носок, палка вверх, прогнуться.

2 – и. п.

3-левую ногу назад на носок, палка вверх, прогнуться.

Словесные указания: Дальше отставить ногу, тянем носок

2. «Наклоны туловища в стороны»   6-8раз

И. п. основная стойка, палка вниз, хватом сверху.

1 – наклон вправо, правую ногу в сторону на носок.

2 – и.п,

3 – наклон влево, левую ногу в сторону на носок.

4 – и. п.

Словесные указания: Руки прямые, наклон в сторону.

3. «Наклоны вперёд» - 6раз

И. п. стойка ноги врозь, палка вниз.

1-палка вверх.

2-наклон вперёд, коснуться пола,

3-выпрямиться, палка вверх,

4 – и.п.

Словесные указания: Ноги не сгибать

4. «Приседание»  -  6-8раз

И. п. основная стойка, палка вниз.

1-присесть, палка вперёд,

2 –и.п .

Словесные указания: Спина прямая. Не сутулиться.

5.Прыжки через палку  в чередование с ходьбой.

И. п. – основная стойка сбоку от палки, лежащей на полу. На месте шагом марш! Стой, раз, два.

Руки на поясе, ноги вместе, прыжки вокруг палки в правую сторону. Шагом марш! Стой, раз - два! Перешагнули палку. Прыжки в левую сторону.

На месте шагом марш! На месте стой раз, два!

6. «Вдох-выдох» - 3 раза

Дыхательное упражнение.

И.п.: Стойка ноги врозь, руки внизу.

Поднять руки через стороны вверх – носом вдох; опускаем руки - выдох

Смыкание

Взять палки. Кругом! Сомкнись! В колонну по одному, шагом марш!

Основные движения.

Инструктор: - Сегодня мы  вступаем в ряды воинской службы Российской Федерации. Готовы ли вы испытать на себе подготовку в армию.

Дети: - «Готовы».

Инструктор:-  Первая наша база подготовка в спецназ, где бойцы проходят отборочную тренировку, где их проверяют на силу и выносливость.

Круговая фитнес тренировка.

1 тренировочная база «Подготовка в спецназ».

1 круг.

 Дети строятся друг за другом перед гимнастической скамьей. По команде инструктора дети начинают ползти на животе по гимнастической скамье, хват двумя руками с краю скамьи. Спускаясь с нее, начинает упражнение «Жучок» ногами вперед.

2 круг.

Ползти на животе по гимнастической скамье, хват одной  рукой с краю скамьи. Спускаясь со скамьи, начинает упражнение ползание на животе.

3 круг.

Ползание по гимнастической скамье на спине ноги вверх, хват рук с боку скамьи. Спускаясь со скамьи, начинает перекат по залу.

Инструктор: - Молодцы ребята, все справились с основной подготовкой.

- Теперь мы с вами отправляемся на базу стрельбы, где будем учиться наводить курсор и меткости.

2 тренировочная база «Меткий стрелок».

Из гимнастической резинки делаем рогатку (двое детей держат резинку за хвосты), третий ребенок натягивает резинку по середине с мягким мячом и прицелившись пытается мячом попасть в корзину.

Инструктор: - Очень хорошо. Задание было не из легких, но вы умело справились. И теперь вас отправляют на очень серьезное испытание. Вам нужно перевести опасный груз и не быть замеченными противником.

3 тренировочная база « Доставить опасный груз».

Дети от военной базы принимают положение упор, лежа ногами вперед перед ногами мешочки с песком. Дети, упираясь ногами в мешки толкают, или едут вперед к корзине. (Корзина находится на расстоянии 5м.) Дойдя до корзины, мешок опускается в корзину  ногами (руками запрещается). Возвращаясь на базу бегом. (Каждый ребенок относит по 2 мешка в корзину).

П.И. «Военная база». Правила: разложить гимнастические коврики по спортивному залу.  Дети передвигаются только по ним под музыку, музыка останавливается, называется задание, которые дети должны выполнить стоя на одном коврике удержав равновесие.

Ракета – руки вверх в виде (ракеты) стоя на одной ноге.

Военная база -  присед руки вперед.

III. Заключительная часть:

Игра средней подвижности «Маталочка». Играем до одного победителя.

 После игры дети строятся в одну колону. Подводят итог занятия и выходят из зала.