Туристы
план-конспект занятия (подготовительная группа)

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

                                                                          Вводная часть

Построение, приветствие.

Мотивация детей на занятие.

Дети отгадывают загадку.

Показ видеоролика о том, кто такие туристы, и зачем они отправляются в походы.

Перестроение в колонну по одному.

Игра «Машина»: удерживая в руках руль, дети двигаются

вокруг зала, представляя, что они едут на машине, имитируя езду по кочкам, сигналят, и тормозят по свистку;

- продолжая движение по кругу, кладем руль на скамейку и продолжаем движение.

По команде выполняют следующие упражнения:

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- с высоким подниманием бедра;

- в полуприседе;

- ходьба с разведением рук в стороны.

- бег в среднем темпе.

Дыхательное упражнение

По методу А. Н. Стрельниковой   «Обними плечи»

- И.П.- руки согнуты в локтях на уровне плеч.

Быстро, как бы обнимаем себя за плечи, бросить руки на встречу друг другу до отказа и одновременно с каждым «объятием» резко «шмыгнуть» носом. Руки в момент «объятия» идут параллельно друг другу, а не крест-накрест. Выполняется 12 серий по 8 вдохов-движений.  

Дети в движении перестраиваться в три колонны.

Первый привал

60 сек.

            60 сек.

            60 сек.

             30 сек.

           60 сек.

             20 сек.

             40 сек.

Под спортивный марш дети входят колонной по одному и строятся в шеренгу.

-Крутыми тропинками в горы,

Вдоль быстрых и медленных рек,

Минуя большие озера,

Веселый шагал человек. «Турист»

Обратить внимание детей на то, как выглядит турист, и чем он занимается в походе.

- Предлагаю вам сегодня отправиться в поход. Он будет трудным, и к нему нужно приготовиться.  

Соблюдать дистанцию

- Туристы, в шеренгу становись! Шагом марш! (ходьба в обход по залу, по ходу дети берут кольцебросы).

Выполнение под музыкальное сопровождение

Е. С. Железновой «Машина».

- Идем друг за другом по залу. И не останавливаемся.

- Потренируем свои ноги (ходьба на носках, на пятках).

- Перешагиваем через большие камни (ходьба с высоким подниманием бедра).

- Проходим под низко растущими веточками (ходьба в полуприседе). Отводим ветки в стороны, чтобы пройти по дорожке (ходьба с разведением рук в стороны).

- Немного замёрзли. Побежим, чтобы согреться (бег в среднем темпе).

- Не нужно слишком широко разводить руки в стороны и не напрягать их.

По команде: «На месте шагом марш!». По команде «налево» («направо»), «раз-два».

Выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу выносливость

Основная часть

О. Р. У. (без предметов).

1. И. п. – о. с. 1 – поднять плечи вверх; 2- и. п.

2. И. п. – о. с. 1 – повернуть голову вправо; 2 – прямо; 3 – влево; 4 – прямо (6-8 раз)

3. И. п. – ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе; 1 – наклон вперёд вниз, как можно глубже 2 – и. п.  (8 раз)

4. И. п. – о. с., руки на поясе; 1 – поднять прямую ногу вперёд, коснуться руками носка, 2 – и. п., то же самое другой (5-6 раз)

5. И. п. ноги на ширине плеч, руки за головой; 1 – наклон вправо, одновременно руки поднять вверх; 2 – и. п.; 3-4 – то же в другую сторону (

6. И. п. – о. с. 1 – присесть, разводя колени, отрывая пятки от пола, руки за голову; 2 – и. п. (8 раз).

7. Прыжки на обеих ногах

На правой  

На левой

Ходьба на месте Дыхательное упражнение

По методу А. Н. Стрельниковой  

«Шаги». И. п.- о.с.  поднимаем левую ногу, сгибая ее в колене до уровня живота. При этом носок оттянут вниз. Правая нога в это время тоже сгибается, и на ней выполняется легкое приседание с шумным коротким вдохом. Затем надо принять исходное положение, выдохнуть в этом момент через рот и то же самое проделать с другой ноги.  

Теперь вы готовы к трудному походу.

О. В. Д.

Выполнять тремя колоннами поточный метод.

- перейти через болото (прыжки с продвижением вперёд из обруча в обруч, обручи расположены в шахматном порядке);

- пройти по узкой горной тропе (ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой);

Выполнять двумя шеренгами

- разобрать горный завал (перебрасывание мяча друг другу от груди, стоя в шеренгах).

Вот и второй привал.

- Давайте поиграем. Игра – эстафета «Кто быстрее перенесёт в ложке картошку».

- Из вас получились отличные туристы! Теперь можно и немного отдохнуть.

6-8 раз.

              6-8 раз.

               6-8 раз

               6-8 раз

            6-8 раз                    

            6-8 раз

           по 8 раз

по 8 вдохов -               выдохов

              3-4 раз

            8-12 раз

              5 минут          

Средний темп, держим осанку, слушаем счет.

Держим осанку, руки на поясе, слушаем счет.

Ноги прямые, следим за дыханием, тем средний.

Держим осанку, следим за дыханием, темп средний.

Держим осанку, следим за дыханием, темп средний.

Держим осанку, слушаем счет, тем средний.

Держим осанку, прыжки пружинистые, приземляемся на носки, затем на стопу.  Следим за дыханием.

Спина остается прямая, нужно следить за дыханием.

- Активные взмахи руками вверх, вперёд. Колени пружинистые, приземляемся на носки, затем на стопу.

- Спина ровная, ноги прямые, сохраняем осанку, смотрим вперёд, руки на поясе. С края скамейки не спрыгиваем, а шагаем.

Мяч направлять партнёру чуть вперёд, при ловле руки вытянуть и направить к мячу, не прислонять его к груди.

Дети строятся в две колонны, первые два игрока из команд получают ложку и картошку. По команде бегут до стойки, оббегают её, передают ложку следующему игроку, сами встают в конец колонны. Побеждает та команда, которая выполнит задания первой

Заключительная часть

Дыхательное упражнение

 По методу А. Н. Стрельниковой  «Насос»

 Ребенок стоит прямо. Ноги немного расставлены в стороны, руки опущены. Необходимо наклоняться вперед, при этом округляя спинку. Шея не должна напрягаться, голова вниз опускается свободно. При выполнении наклона ребенок должен сделать короткий носовой вдох. При выдохе нужно выпрямиться.

Подведение итогов.

Релаксация.

Дети садятся по-турецки. Звучит фонограмма для релаксации.

Рефлексия.

              8-12 раз

             60 сек.

              60 сек.

Следить за дыханием.

- Ребята, вы молодцы, выполнили все задания, доказали, что можете быть настоящими туристами. А давайте с вами отдохнём.  

- Реснички опускаются.

Глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем.

Нам дышится легко, ровно, глубоко.

Руки, ноги отдыхают.

Шея

расслаблена.

Губы чуть приоткрываются.

Все спокойно расслабляются.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Дети спокойно встают.

- Подойдите ко мне поближе. Скажите, вам понравился наш  поход? Давайте вспомним, какие преграды нам с вами встретились сегодня на пути?

- Какое у вас было настроение, вам было весело?

- Вы все молодцы, вы добрые и отзывчивые дети, вы настоящие туристы! Ну, вот и всё, наш туристический поход окончен. До свидания, ребята. (Дети под музыку выходят из зала)