Конспект урока физической культуры 4 класс
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Содержание.

Дозировка.

Организационно-методические указания.

1.Вводная.

12 мин

1.Построение.

1 мин

В одну шеренгу.

2. Сообщение задач урока.

1 мин

Чётко изложить задачи урока.

3. Ходьба  «змейкой»:

- на носках;

- на пятках;

- с высоким подниманием бедра;

2мин

Менять положение рук, следить за осанкой.

Спина прямая, следить за осанкой, руки на поясе.

4.Бег

- приставными шагами;

- равномерный бег;

3 мин

Левым и правым боком руки в стороны соблюдать дистанцию;

Соблюдать дистанцию;

5.Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

5 мин

смотри приложение № 2.

2. Основная.

23 мин

1. Перекаты в группировке

- и.п. сед в группировке;

- и.п. упор присев.

2.Кувырок вперёд:

  и. п. - о.с.

1- упор присев;

2- перекат назад в группировке;

3- упор присев;

4- и.п.

- кувырок вперёд по разделениям

1- упор присев;

2 - поставить руки перед собой;

3 –выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки;

4- согнуть ноги, голову наклонить вперёд;

5- оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку и выйти в упор присев;

- слитное выполнение кувырка вперёд.

3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:

1) стойка с согнутыми ногами;

2) стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки).

5 мин

10 раз

10 раз

12 мин

 10 раз

6 мин

Голова прижата к коленям, ноги разведены, возвратиться в и.п.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведённые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен.

Выполняют на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80- 100см.

Следить и исправлять ошибки: голова должна наклоняться вперёд в момент сгибания рук.

Во время выхода в упор дополнительная опора сзади, так как неплотная группировка.

Обратить внимание на толчок ногами

прийти в упор присев.

и.п. упор присев, руки прямые, колени слегка разведены, голова прижата к коленям.

Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.

3. Заключительная

5 мин

1. Построение

1 мин

В одну шеренгу

2. Игра на внимание «Карлики и великаны»

2 мин

Карлики - обучающиеся принимают положение упора присев, великаны -положение стойка руки вверх. Учитель выполняет наоборот, стараясь запутать детей.

3.Подведение итогов урока.

2 мин

поставить оценки за работу на уроке, указать на ошибки при выполнении кувырка вперёд и стойки на лопатках.