Учебно-тематический план секция "Детская гимнастика"
календарно-тематическое планирование по физкультуре (3 класс) на тему

№

Темы занятий

Практических часов

Теория

Всего

1

Вводный инструктаж.

1

Обще физическая подготовка с элементами легкой атлетики (24 часа)

2

Виды ходьбы и бега. Подвижные игры. «Займи место».Бег с изменением направления и длины шага.

2

1

3

Бег 10-15 метров. ОРУ.

1

4

Инструктаж, техника прыжка. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

2

0,5

5

Оценка уровня физической подготовленности (сила).

2

0,5

6

Оценка уровня физической подготовленности (подъем туловища)

1

0,5

7

Бег, в равномерном темпе до 5 мин. С переходом на ходьбу. ОРУ.

2

0,5

8

Бег до 4 мин. С переходом на ходьбу.

2

0,5

9

Метание малого мяча с места на дальность.

1

0,5

10

Метание малого мяча на дальность. ОФП

2

0,5

11

Метание малого мяча на дальность.ОФП

1

0,5

12

ОРУ на  месте. Метание малого мяча в вертикальную цель. Этафеты.

2

0,5

13

ОРУ на месте .Метание малого мяча в вертикальную цель.

2

0,5

14

Прыжок в длину с места и приземление на обе ноги. ОРУ на месте. П/и « Волк во рву»

2

0,5

15

Прыжок в длину с места. Подвижные игры.

2

0,5

Подвижные игры (22 часов)

16

«Гуси-лебеди». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

17

«Пятнашки». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

18

«Пустое место». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

19

Беговые эстафеты. Суставная гимнастика. Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

20

«Место в цепь». Суставная гимнастика с гимнастической палочкой. Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

21

«День-ночь». Комплекс упражнений на фитболе .

1

0,5

22

Эстафеты с бегом и прыжками. Комплекс упражнений на фитболе .

1

0,5

23

«Сова и зайцы». Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

23

«Охотники и утки». Комплекс упражнений на все группы мышц с использованием мяча «фитбол» .

2

0,5

25

«Удочка». Комплекс упражнений на все группы мышц с использованием мяча «фитбол» .

2

0,5

26

«Место в цепь». Комплекс упражнений на все группы мышц с использованием мяча «фитбол» .

2

0,5

27

Эстафеты с бегом и передачей предметов. Комплекс упражнений на фитболе .

2

0,5

Подвижные игры основанные на материале баскетбола (21 ч)

28

Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках. Стойка и перемещение.

1

0,5

29

Стойка и перемещение игрока в баскетболе. Ловля  передачи.

1

30

Ловля двумя руками “высокого” мяча. Ловля и передача мяча одной рукой. Ведение мяча с изменением скорости передвижения. “Школа мяча”.

1

31

Ловля двумя руками “низкого” мяча. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Основные правила игры в мини-баскетбол. “Школа мяча”.

2

0,5

32

Ловля двумя руками “катящегося” мяча. Ведение мяча с переводом на другую руку. Жесты судей в баскетболе. “Школа мяча”.

1

0,5

33

Ведение мяча с изменением направления движения с обводкой препятствий. Передвижения в защитной стойке вперед, назад, в стороны. Бросок мяча в движении после двух шагов.

2

34

Спец. Беговые упражнения. Ведение мяча индивидуально и в парах.

2

0,5

35

Спец. Беговые упражнения  Ведение мяча индивидуально и в парах.

2

0,5

36

Ведение мяча индивидуально и в парах.

2

37

Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Выбивание мяча. Жесты судей в баскетболе.

2

0,5

38

Ведение мяча с изменением скорости передвижения. Взаимодействие трех игроков “Треугольник”. Броски изученными способами. Жесты судей в баскетболе.

2

39

Ведение мяча с изменением высоты отскока. Применение изученных приемов в зависимости от действий и расположения нападающих. Передачи мяча изученными способами. Соревнование на развитие выносливости.

1

40

Броски мяча в вертикальную и горизонтальную цель

1

41

Эстафеты с элементами баскетбола. Полоса препятствий.

1

Коррегирующая гимнастика (12ч)

42

Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой. Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

1

1

43

Общеразвивающие упражнения без предметов с разной амплитудой движения, с утяжелителями 0,25, с набивными мячами (1кг) для формирования мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.

1

44

Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами (гимнастической палкой, мячом большим и малым, набивными мячами).

2

0,5

45

Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

1

0,5

46

Комплекс упражнений для увеличения подвижности суставов в парах.

1

0,5

47

Формирование стереотипа правильного дыхания из разных исходных положений и с сопротивлением.

1

0,5

48

Инструктаж по ТБ своего здоровья. За чем нужна физкультура.  Укрепление мышечного корсета с использованием общеукрепляющих, корригирующих, индивидуальных упражнений с учетом дуги искривления.

1

1

49

Упражнения в равновесии, баланса с использованием фитбола.

1

0,5

50

Тренировка основных исходных положений и развитие «мышечно-суставного чувства».

2

0,5

51

Круговая тренировка.» Полоса препятствий»

1

Гимнастика с элементами акробатики (13 часов)

52

Правила безопасного поведения и техники безопасности на уроках гимнастики. Стойка на лопатках, «Березка».

1

53

Стойка на лопатках, «Березка». Упражнения для верхнего плечевого пояса.

1

54

Повороты направо, налево; команды «Шагом марш!».

1

0,5

55

Стойка на носках, на одной ноге на полу и гимнастической скамейке; ходьба по гимнастической скамейке.

2

56

Ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по канату.

1

57

Как правильно подтягиваться. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной гимнастической скамейке.

1

0,5

58

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

2

59

Лазание по гимнастической стенке и канату.

1

60

Перелезание через гимнастическую скамейку, препятствие.

1

61

Лазание по гимнастической стенке и канату.

2

Подвижные игры (14 часов)

62

Инструктаж по технике безопасности на занятиях подвижные игры с элементами футбола.

Элементы футбола передача и остановка мяча.

2

1

63

Элементы футбола передача и остановка мяча.

2

64

Подвижные игры с элементами футбола. Ведение мяча, удар по мячу.

2

0,5

65

Подвижные игры с элементами футбола.

2

0,5

66

Подвижные игры с элементами баскетбола

2

0,5

67

Подвижные игры с элементами баскетбола

2

0,5

68

Игра в гандбол  по упрощенным правилам.

2

Легкоатлетические упражнения (8 часов)

70

Инструктаж по ТБ на занятиях легкой атлетикой. Техника прыжка. Прыжки в высоту с разбега.

2

1

71

Прыжки в высоту с разбега (достать висящий предмет).

2

72

Прыжки в длину с места. Подвижные игры.

2

1

73

Подтягивание (мал); вис на согнутых (дев).

2

ВСЕГО

114

30

144