Опасно ли солнце летом?
консультация

         Опасное или полезное солнце летом?

Главный показатель опасности солнца – «УФ-индекс»: это значение от 0 до ~11, которое говорит об интенсивности солнечного излучения, которое зависит от: времени дня и года, местности и погоды, а их воздействие – от типа кожи.

Но как нам узнать этот индекс?

В режиме реального времени УФ-индекс можно посмотреть на любом смартфоне в приложении «погода». Там последней или отдельной строкой указан УФ-индекс. В некоторых моделях телефона эти показания можно вывести на главный экран, что очень удобно.

Если УФ-индекс:

• До 2, то низкий риск, защита от солнца не нужна
• 3-5 Умеренный. Необходимы средства от солнца, головной убор, очки.
• 6-7: Высокий риск, нужна защита – средство с SPF  защитой, шляпа, очки, длинный рукав и т.д.
• >8: Очень высокий риск, нужна усиленная защита, спрятаться в тени или остаться дома.
• 11 Экстремальный

Чаще летом опасный УФ ~ c 10 до 16ч, но он зависит от региона и времени года/дня и от угла падения солнечных лучей.

У ВАС есть 2 варианта:

• Либо избегать пребывания на солнце в опасные часы (тихий час дома, музей, занятия в помещении и т.д.)
• Если вынуждены находиться на солнце, то используйте адекватную возрасту защиту от солнца.

Что можно сделать, чтобы защититься от УФ?

1. Полуденные часы пережидайте в помещении;
2. Вне помещения находитесь в тени;
3. Носите длинный рукав, шляпу, очки, костюмы с защитой от УФ;
4. Использовать крем от солнца.