Конспект занятия по физической культуре в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Части занятия

Частные задачи

Содержание занятий

Дози-ровка

Организационно-. Методические указания

I-3'

Вводная

Организация занимающихся

Обучение техники построение в колонну по одному

Повысить эмоциональное состояние детей, развить м-цы ног, подготовить организм к большим физическим нагрузкам

Восстановление дыхательной системы

Подготовка к основной части занятия

#1055;остроение , сообщение задач занятия.

1. Строевые упражнения:

Построение в колонну по одному

2. Ходьба и ее разновидности:

-- на носках, руки вверх

- на пятках, руки на пояс

- приставной шаг левым боком , приставной шаг правым боком, руки в стороны

4. Бег и его разновидности

- обычный

- прыжками на двух, руки на пояс

- приставным шагом. Левым и правым боком-вперед

- по парам взявшись за руки

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

1-2 «+» вдох

3-4 «-» выдох

Перестроение в круг

30”

30”

1’

1’

В одну шеренгу «Стана-ВИСЬ!» Обратить внимание на осанку.

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прям

Спину держать ровно, стараться бежать в одной колонне. Следить за дистанцией.

Руки вверх- вдох, вниз- выдох

Дети берутся за руки и образуют круг.

II- 15’

II-25'

Подготовка к выполнению основных движений.

Для

дельтовидной м-цы

Для межреберных

м-ц и 4-х гл. м-ы бедра

Для косых м-ц туловища

Для 4-х главой м-цы бедра и прямой м-цы живота

Для развития гибкости м-ц ног

Обучить технике энергичному отталкиванию при прыжке с места.

Обучить технике метания мешочка в цель..

Закрепить навык отбивания мяча одной рукой.

1. ОРУ без предмета

#1048;.П.- О.С.

1- плечи вверх

2- И.П.

3-4- тоже

#1048;.П.- ст. ноги врозь

1- дугами в стороны руки вверх, хлопок

2- И.П.

3-4- тоже

#1048;.П - широкая ст. ноги врозь, руки в стороны

1 -наклон к левой

2 –наклон

3 -наклон к правой

4 -И.П.

IV. И.П.- ст. ноги врозь, руки на пояс

1- поворот туловища влево, левая рука влево

2- И.П.

3-4 то же вправо

#1048;.П.- сед

1-сед согнув ноги

2- сед углом

3- сед согнув ноги

4- И.П.

#1048;.П.- сед

1- взмах левой

2- И.П.

3-4- тоже правой

2. Основные движения:

1. Прыжки в длину с места.

Подводящие упр.:

#1048;.П. – ст. ноги врозь

Сделать замах руками и сильно оттолкнуться двумя ногами. Приземление с пяток на носки

2. Метание мешочка в цель.

#1048;..П. – мешочек в правой руке, правая нога отведена назад и чуть согнута в колене

Энергичный замах рукой через низ наверх, стараться попасть в цель.

3. Отбивание мяча об пол одной рукой.

#1048;.П.- ст. ноги врозь, мяч в правой руке

8р

8р

4р

4р

4р

4р

6р

4р

5р

По показу

Голову держать прямо, спина прямая, лопатки вместе.

Смотреть на руки, тянуться выше, руки не сгибать.

Колени не сгибать, спина прямая , наклон ниже.

Колени не сгибать, амплитуда больше

Колени прямые, спина прямая. Носки оттянуты

Колени прямые, спина прямая. Носки оттянуты

Показ и объяснение

После приземления с пяток на носки плавно согнуть ноги в коленях.

Стараться как можно больше сделать отбиваний мяча не теряя его

III- 1,30'

Снижение физической и эмоциональной нагрузки, восстановление дыхания

#1048;гра: «Бездомный заяц»

#1061;одьба в колонне по одному, размахивая платочком над головой

#1055;остроение

#1054;рганизационный выход из зала

2'

1'

1'

Выбирается «охотник» и «бездомный заяц». Остальные «зайцы» стоят в обручах – «домиках». «Бездомный заяц» убегает, а «охотник» догоняет. «Заяц» может встать в домик, тогда «заяц», стоявший там, должен убегать. Когда «охотник» поймал «зайца», он сам становится сам становится зайцем, а «заяц» - «охотником».

Не допускать резкой остановки после бега и др. нагрузочных упр.

Отметить лучших занимающихся, поощрить детей