Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия Физкультурные занятие с использованием упражнений, предупреждающих развитие сколиоза и плоскостопия
методическая разработка по физкультуре по теме

Текст

Движения

Хомка, хомка, хомячок
Полосатенький бочек
Хомка раненько встает
Щечки моет, шейку трет
Щеки надувает
А потом считает
1-10

Ходьба обычная с движением рук.
«надувание щек»
Удерживания воздуха 10 сек.

На носочках он идет
Лапки тянет вверх
Лапки  сцепит за спиной
И пройдет на пятках.

Ходьба на носках, руки вверх, на пятках

Лапки в стороны поставит,
Коромысло понесет.

Ходьба с наклонами в стороны.

Подметает хомка хату
И выходит на зарядку.
1-5 хомка хочет спать.
Подойди-ка хомячок
Получика обручок

Ходьба с наклонами вперед и движениями « подметание».

Стали и потанцевали.
1-2/4р.
Лапки в стороны поставим,
По канату мы идем.

И.п. в обруче.О.с. руки на поясе.
Поочередное поднимание пятки.
Ходьба по обручу, руки в стороны.
2 круга.

Стали и потанцевали.
Шерстку хомячков

В косичку заплетаем
А теперь пройдем бочком

И.п. в обруче.О.с. руки на поясе.
Поочередное поднимание пяток.
Ходьба по обручу скрестным шагом.
Ходьба боком, руки на поясе.

Сядь-ка хомка по турецки
и быстро поднимись

Из положения по –турецки быстро подняться 5 р.

Сядьте хомки в обручки
Поднимите ножки на носки

Сидя в обруче, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.

Хомячками быть устали

Сидя по- турецки.