7 способов снятия ЭМОЦИОНАЛЬНОГО напряжение ребенка
консультация (старшая группа)

7 способов снятия ЭМОЦИОНАЛЬНОГО напряжение ребенка
⠀
Современный темп жизни выматывает даже взрослого. Каково ребенку? Малыш, который по задумке природы должен развиваться исследуя имеет плотный график, расписанный по минутам и постоянно слышит "Давай быстрее!".

Постоянное эмоциональное напряжение - прямой путь к неврозу. Поберегите деток.

Как можно помочь?

Объятия.
Выброс окситоцина позволяет снизить уровень стресса и беспокойства. Благоприятно сказывается на нервной системе ребенка (взрослого тоже)

Покачивания
Прием работает даже с подростками.
Когда ребенок напряжен, обнимите его и делайте легкие покачивания из стороны в сторону.

Просмотр фотографий
В идеале дома должно быть много семейных фотографий, которые смотрят на Вас ото всюду.Хорошо работает просмотр семейного фотоальбома.

Игры.
Есть множество игр для снятия напряжения. Мне больше всего нравятся:
Бой подушками;
Снежки - смять салфетки или бумагу и устроить взаимный обстрел;
Салют - порвать бумагу на мелкие кусочки и устроить салют;
Барабан - возьмите палочки от ролов или просто руками барабаньте с ребенком по тазикам, ведрам, столу и т.д

Дыхательные упражнения:
Бумажный футбол - смять бумажку и сделать из нее мяч. Соорудить на столе ворота и задача ребенка - без рук, с помощью дыхания загнать мяч в ворота.
Мыльные пузыри.

Физическая активность:
Хлопки/топание - 10 раз. Можно чередовать в определенной последовательности 2 хлопка - 1 топание и т.п.
Прыжки: высоко/далеко, на месте, по кругу. БЕЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА

Массаж:
головы (легкое массирование по часовой стрелки и простив по 1 мин)
ушек ( в теч. 1 мин. легкими движениями массировать ушные раковины)
кисти рук.

Сколько раз в день обнимаете ребенка?