Консультация для педагогов ДОУ "Утренняя гимнастика в детском саду и запрещенные виды движений"
консультация

муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска «Детский сад № 175 комбинированного вида»

Консультация для воспитателей

Тема: «Утренняя гимнастика в детском саду и запрещенные виды движений»

                                                      Составитель:

Инструктор по физической культуре

Журавлева Наталья Анатольевна

г. Новосибирск, 2019

Утренняя гимнастика в детском саду и запрещенные виды движений

Утренняя гимнастика – система специально подобранных упражнений, направленных на укрепление крупных групп мышц и оздоровление организма.
Утренняя гимнастика создает организованное начало, ровное, бодрое настроение у занимающихся: сильно возбужденных детей успокаивают действия в заданном темпе, а малоподвижные  дети втягиваются в определенный ритм работы. Поэтому после утренней гимнастики дошкольники более уравновешены, лица их довольны и радостны.

Повышая жизненный тонус организма, утренняя гимнастика создает благоприятные условия для дальнейшей деятельности, благотворно влияет на развитие организованности, дисциплинированности, выдержки.

Как правило, утренняя гимнастика начинается с ходьбы, которая воздействует на все мышечные группы, постепенно вовлекая в работу все системы организма, но при этом нагрузка на него незначительна. Для того, чтобы разогреть стопу, повысить ее гибкость, включается ходьба разными способами. Поскольку утренняя гимнастика является ежедневной формой работы, то целесообразно во время ходьбы разнообразить размещение детей в пространстве: использовать перемещение змейкой, двумя колоннами в разные стороны, по диагонали и т.д. это позволит снять монотонность.

Значение утренней гимнастики прежде всего определяется повышением жизнедеятельности всего организма. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую, дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для хорошей умственной работоспособности, для перехода к деятельному состоянию всего организма.

Радость от мышечных ощущений, удовольствие от утренней гимнастики создают условия для подготовки дошкольников к самостоятельному выполнению зарядки. Решить задачу воспитания у детей потребности в систематическом выполнении утренней гимнастики поможет формирование у них определенных знаний и умений, достаточных для возникновения и самостоятельной реализации потребности в физических упражнениях.

Основу утренней гимнастики составляет комплекс общеразвивающих упражнений. Эффективность воздействия достигается не столько за счет числа упражнений и количества повторений, сколько за счет качества выполнения. Четкое действие в заданном направлении, с определенной амплитудой, необходимым напряжением и расслаблением различных мышечных групп, соблюдения ритма и темпа не только обеспечивают увеличение работоспособности детского организма, но и способствует развитию координации у детей, оказывают влияние на формирование правильной осанки и физическое развитие ребенка в целом.

Структура утренней гимнастики:

1. Вводная часть: упражнения для профилактики плоскостопия, ходьба.

2. Основная часть – общеразвивающие упражнения; быстрый бег, прыжки на месте.

3. Заключительная часть – ходьба, танцевальные движения, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («шина спустилась», «мяч сдувается»).

Утренняя гимнастика может быть проведена в виде игр и игровых упражнений. Для усиления физической нагрузки проводится подвижная игра высокой интенсивности, а заканчивается утренняя гимнастика малоподвижной игрой.

Утренняя гимнастика проводится на воздухе в теплое время года, а при соответствующих условиях – в течении всего года.

Прыжки и скоростной бег могут быть заменены бегом на выносливость.

Первые умения самостоятельного выполнения утренней гимнастики могут быть сформированы с помощью задания-поручения ребенку провести с другими детьми то или иное упражнение. Например, если в комплексе 6 упражнений, то из группы приглашаются шесть детей. Они встают в шеренгу перед остальными, и каждый выполняет только свое упражнение из комплекса. Затем одному ребенку поручается провести весь комплекс утренней гимнастики.

Дозировку нагрузки определяет музыкальное сопровождение. Впоследствии можно поручить детям провести утреннюю гимнастику в выходные дни с родителями или братьями и сестрами (после соответствующей работы с родителями), а затем попросить их рассказать об этом в детском саду.

Общие требования к проведению утренней гимнастики.

Утренняя гимнастика - это комплекс специально подобранных упражнений, направленных на решение оздоровительных, а также воспитательных и образовательных задач. Она призвана положительно настроить ребенка на весь предстоящий день. Свое значение утренняя гимнастика приобретает в том случае, если проводится систематически.

Утренняя гимнастика проводится до завтрака. После ее проведения необходимо предусмотреть некоторое время для перехода детского организма с двигательной деятельности на режим пищеварения, то есть не следует сразу после завершения занятия переходить к приему пищи, садиться за стол. Полезно после гимнастики провести водные процедуры, что будет служить закаливанию организма ребенка. В теплое время года, в хорошую погоду рекомендуется проводить утреннюю гимнастику на воздухе, что обеспечивает наилучший оздоровительный эффект.

При проведении утренней гимнастики в помещении необходимо соблюдать гигиенические правила – помещение должно быть хорошо проветренным, обеспечен доступ свежего воздуха, ковровое покрытие должно быть чистое. Дети занимаются в облегченной одежде, не стесняющей движения и дыхание. Обувь для занятий должна быть легкой – чешки, спортивные тапки. Допускается выполнение упражнений в носках при условии, что поверхность пола не скользкая. Если нет медицинских противопоказаний и в помещении комфортные условия – теплый пол, дети могут заниматься босиком.

Упражнения, используемые в утренней гимнастике, должны быть просты и знакомы детям, разучены на физкультурных, а некоторые на музыкальных занятиях или в свободное время в группе. Для малышей, все развитие которых осуществляется через игру, упражнения носят игровой, имитационный характер.

Утренняя гимнастика может проводиться с музыкальным сопровождением. Музыка одновременно регулирует темп и ритм движений, тем самым способствуя более четкому и правильному выполнения упражнения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Следует отметить, что всем практически детям можно выполнять утреннюю гимнастику.

Задачи утренней гимнастики.

Помимо оздоровительной, утренняя гимнастика может решать образовательные и воспитательные задачи. К образовательным задачам можно отнести закрепление двигательных навыков и умений. Необходимо уточнить, что это более характерно для детей старшего дошкольного возраста, так как двигательный опыт ребенка 3-4 лет очень мал, в то время как дети 5-7 лет уже знакомы с многими видами ходьбы, бега, прыжков, изучаемых ими на физкультурных занятиях.

А вот закрепление понятий из других областей знаний вполне может осуществляться и для малышей. Например, закрепление счета (подсчет прыжков: «Один, два, три, четыре, пять – будем прыгать мы опять»; «Один, два, три - замри»; «Один, два, три, четыре, пять, шесть – нам хочется присесть»; «Один, два, три, четыре, пять – лучше будем мы шагать»), знаний о животных, явлениях природы, профессиях и т.д., если ребенок при выполнении упражнения находится в соответствующем образе. Формирование потребности к ежедневным занятиям физическими упражнениями, развитие эстетического вкуса ребенка при условии красивого и правильного показа взрослым и музыкального сопровождения, подобранного в соответствии с характером движений и возрастными возможностями детей, - задачи воспитательного характера.

Таким образом, утренняя гимнастика при соблюдении определенных правил способствует решению определенных задач физического и общего развития детей. Занятия физическими упражнениями в дошкольном возрасте при правильном их подборе способствуют гармоничному и своевременному развитию всех функциональных систем организма ребенка, являются фундаментом здоровья будущего взрослого человека.

Методика проведения утренней гимнастики для детей всех возрастных групп.

В процессе утренней гимнастики необходимо обеспечить правильную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку.

Физическая нагрузка возрастает постепенно: достигнув наивысшей величины во время прыжков и бега, она снижается к концу утренней гимнастики. Моторная плотность утренней гимнастики должна быть высокой, поэтому на объяснения и показ упражнений, на раздачу физкультурного инвентаря и перестроения отводится минимальное время. Физическая нагрузка возрастает за счет увеличения количества повторений каждого движения, темпа их выполнения и уменьшения интервала между упражнениями. Она зависит и от общей продолжительности утренней гимнастики: в первой младшей группе длительность ее составляет 4―5 мин; во второй младшей ― 5―6 мин; в средней ― 6―8 мин; в старшей ― 8―10 мин; в подготовительной к школе ― 10―12 мин.

На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая нагрузка (на внимание, память) почти всегда бывает умеренной.
Физические упражнения благотворнее влияют на организм, когда они вызывают жизнерадостное настроение, положительные эмоции. И воспитатель, правильно чередуя упражнения, давая достаточную нагрузку, создает у детей интерес к утренней гимнастике. Не менее важно эмоционально проводить упражнения, используя различные приемы, музыкальное сопровождение. Однако физические упражнения и музыка не должны чрезмерно возбуждать детей, потому что это может привести к усталости и снижению аппетита.

В начале года детей первой младшей группы перед выполнением упражнений не строят: они ходят и бегают стайкой, врассыпную. В дальнейшем утренняя гимнастика и в этой группе начинается с построения в колонну по одному или в одну шеренгу. Повороты направо, налево, кругом чаще используется в старших группах.

Для выполнения общеразвивающих упражнений детей младшего возраста строят в круг, врассыпную; со средней группы обычно перестраивают в колонну по три, по четыре. При таком построении воспитателю легче наблюдать за качеством выполнения общеразвивающих упражнений всеми детьми, обращать внимание на правильную осанку.

В начале утренней гимнастики часто дается ходьба на месте (обычная, с высоким подниманием колен). Это помогает организовать детей, сосредоточить их внимание.

Целесообразно в начале и в конце утренней гимнастики для предупреждения плоскостопия давать разные виды ходьбы в следующем сочетании: обычная ходьба, па носках, пятках, краях стоп. Такое сочетание повторяется 6―8 раз.

Полезно менять скорость ходьбы ― от медленной до быстрой, от быстрой до медленной (с ускорением и замедлением).

Нужно следить, чтобы дети при ходьбе не шаркали ногами, не раскачивались, голову держали прямо, ритмично размахивали руками, дышали через нос. Воспитатель соответствующими указаниями предупреждает ошибки, а если они все же возникают, исправляет их, не прекращая ходьбы.

При проведении ходьбы с высоким подниманием колен используется имитация («лошадки», «цапли», «ходьба по глубокому снегу»).

Бег на утренней гимнастике в младших группах сначала проводится стайкой, врассыпную, а потом в колонке по одному, как на месте, так и с продвижением в разных направлениях.

Перед общеразвивающкми упражнениями бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой. После же выполнения общеразвивающих упражнений бег проводится в более быстром темпе для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Чередование бега с ходьбой повторяется 2―3 раза.

Продолжительность бега без перерыва постепенно увеличивается: для младшего возраста она составляет 10―20 с, для среднего ― 20―25 с, для старшего ― 25―30 с, для детей 6 лет ― 30―40 с (эти нормы могут быть изменены в зависимости от состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности детей). Воспитатель следит, чтобы в помещении, на площадке с твердым грунтом дети бегали на носках, поднимая выше колени.

В утреннюю гимнастику включаются разные виды прыжков: прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях (вперед, назад, в стороны, и др.); перепрыгивание через предметы (палки, обручи, кубики); Для детей старшего возраста общее количество прыжков на утренней гимнастике можно довести до 25―30. В младших группах при прыжках применяется имитация («зайчики», «мячики»).

Общеразвивающие упражнения для утренней гимнастики подбираются в следующей последовательности: сначала даются упражнения для мышц рук и плечевого пояса, после этого целесообразны упражнения, укрепляющие мышцы туловища и ног.

В конце гимнастики, после бега в чередовании с прыжками и ходьбой, могут выполняться упражнения для плечевого пояса и рук, которые помогают успокоить организм.

Упражнения для крупных мышц (особенно в старшем возрасте) сочетают с движениями для мышц шеи, кистей, пальцев рук и стопы. Например, при поднимании рук вверх рекомендуется одновременно сжимать кисти в кулаки и разжимать их.

Количество общеразвивающих упражнений и их дозировка увеличиваются с возрастом детей, по мере улучшения физического развития и физической подготовленности.

Для детей:

- первой младшей группы рекомендуются 3―4 упражнения;

- для второй младшей ― 4 и средней ― 4―5;

- для старшей ― 5―6;

- для подготовительной к школе ― 6―8.

В первой и второй младших группах упражнения повторяются 4―5 раз;

- в средней ― 5―6 раз;

- старшей ― 6―8 раз;

- в подготовительной к школе ― 8―10 раз.

При этом упражнения для рук и плечевого пояса повторяются больше раз (8―10); а более трудные ― для мышц живота, спины ― 4―6 раз.

Упражнения могут выполняться в разном темпе, например: сначала 2―3 раза в среднем темпе, потом 3―4 раза в быстром, потом 2―3 раза в медленном. Это увеличивает физическую нагрузку на организм, способствует развитию быстроты, увеличивает интерес детей к занятию.

Общеразвивающие упражнения выполняются из разных исходных положений тела: стоя, сидя, лежа (ка спине, животе). Исходные положения лежа, сидя выгодны тем, что снимают давление массы тела на позвоночник и неокрепший свод стопы, позволяют увеличивать напряжение отдельных мышц. Поэтому на утренней гимнастике рекомендуется пользоваться стульями, гимнастическими скамейками для выполнения упражнений из исходных положений сидя.

Упражнения для рук и плечевого пояса детьми младшего возраста выполняются из исходного положения узкая стойка, а старшего ― основная стойка.

Упражнения для мышц туловища в младшем возрасте проводятся из исходного положения узкая стойка, стойка врозь, а в старшем ― стойка врозь, широкая стойка.

Упражнениях для ног в младшем возрасте используется узкая стойка ноги врозь, а в старшем ― основная стойка.

При проведении общеразвивающих упражнений с предметами нужно продумать порядок их раздачи и сбора, предусмотреть такое построение группы, чтобы дети не мешали друг другу.

В старшем возрасте больший объем занимают общеразвивающие упражнения без предметов.

В младших группах воспитатель выполняет общеразвивающие упражнения вместе с детьми. В средней группе он сначала называет упражнение, кратко объясняет его и показывает, а затем подает команду для исходного положения и выполнения. При объяснении внимание детей фиксируется на наиболее трудных элементах упражнения. Если ошибки все же возникают, то указания к их исправлению даются в ходе выполнения упражнения. Указания должны быть направлены на уточнение представления об элементах упражнения и способствовать правильному их выполнению. Этому помогает сочетание счета со словами, обозначающими элементы техники, или даже замена счета конкретными словами (например, вместо «раз, два» воспитатель говорит: «Сели, спина, прямая»).

Воспитатель должен продумать, когда он при повторении упражнения будет применять счет, а когда заменит его словами, уточняющими представление о данном элементе техники. Целесообразное чередование счета, слов (указаний) и других сигналов (движение руки вниз ― «присели», вверх ― «выпрямились» в упражнении «приседание») способствует тому, что дети более правильно и с большим интересом выполняют движение.

В старшем возрасте дети могут выполнять упражнение по названию, но и в старшей группе воспитатель делает упражнение вместе с детьми. Это сокращает время на напоминание и увеличивает физическую нагрузку на организм. Следуя действиям воспитателя, дети уточняют представление о технике движения и стараются исправить ошибки. Но такое совместное выполнение упражнения целесообразно только в том случае, когда воспитатель видит всю группу и может наблюдать за действиями детей и их поведением (при наклонах в стороны, при приседаниях и др.). Иногда впереди группы ставят ребенка, который правильно делает упражнения.

Во время утренней гимнастики воспитатель внимательно наблюдает за каждым ребенком и, если возникает необходимость, оказывает физическую помощь отдельным детям, делает указания, подбадривает (особенно детей младшего возраста).

При выполнении общеразвивающих упражнений используется имитация во всех возрастных группах. Для детей младшего возраста комплексы построены в сюжетной форме и на одном образе («птички», «бабочки», «часики», «самолеты» и др.). Указания даются детям соответственно подобранному образу (например, «воробышки полетели»). Во второй младшей группе дети подражают разным образам в одном комплексе. В средней группе имитация используется только при выполнении некоторых упражнений, а в старшей ― для выполнения отдельных элементов упражнения.

В процессе утренней гимнастики воспитатель следит, чтобы каждое упражнение заканчивалось хорошим выпрямлением туловища, что способствует укреплению мышц, поддерживающих прямое положение тела, а также закреплению навыка правильной осанки.

При выполнении упражнений воспитатель закрепляет у детей навыки правильного дыхания.

Музыкальное сопровождение на утренней гимнастике помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнение, определяет темп отдельных элементов движения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером, выполнять упражнения четко, выразительно, плавно.
Особенности методики проведения утренней гимнастики на площадке. Весной и летом, как правило, утренняя гимнастика проводится с детьми всех возрастных групп на участке. Воспитатель в зависимости от погоды подбирает упражнения и регулирует физическую нагрузку: при понижении температуры увеличивает ее, изменяя темп выполнения; при повышении температуры снижает, чтобы избежать перегревания организма.

Поздней осенью и зимой утренняя гимнастика может проводиться на участке с детьми, наиболее физически подготовленными и закаленными. Упражнения подбираются с учетом температуры, одежды и выполняются в более энергичном темпе. Особенно тщательно надо следить за тем, чтобы дети не охлаждались.

Особенности методики проведения утренней гимнастики в смешанной группе. Если дети в группе резко отличаются по возрасту (от 2―3 до 6―7 лет), то утреннюю гимнастику проводят отдельно с каждой подгруппой.

Если разница в возрасте между детьми небольшая (например, дети 5 и 6 лет), то утреннюю гимнастику можно проводить одновременно со всеми. При перестроении старшие дети помогают младшим выполнить задание. В ходьбе старшим детям даются более сложные задания (например, поставить руки к плечам).

Общеразвивающие упражнения подбираются такие, чтобы они были доступны обеим подгруппам, и все дети одновременно начинают их выполнять. Затем дети младшего возраста отдыхают, а старшие продолжают выполнять упражнение еще несколько раз в более быстром темпе. Когда даются бег и прыжки, то для детей старшего возраста увеличивается дозировка.

Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях.

По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях», проводимой на кафедре

физического воспитания Государственного педагогического университета им Герцена 25 апреля 2002 года.

Памятка

Методика проведения утренней гимнастики во второй младшей группе.

Продолжительность гимнастики составляет 5-6 мин. и состоит из 3-4 упражнений, которые повторяются 4-6 раз. После ходьбы и непродолжительного бега, 10–20с (за первым, за последним, врассыпную), проводятся общеразвивающие упражнения. Для выполнения упражнений дети строятся в круг. Амплитуда движения рук определяется самим ребёнком. Каждый выполняет это в меру своих сил. Амплитуда туловища незначительна, в связи с неустойчивостью ребёнка и слабостью мышц. Большинство упражнений выполняется из исходного положения стоя. Амплитуда движения ног мала, дети невысоко поднимают колени. Все упражнения усваиваются малышами только в процессе многократного повторения, каждое упражнение выполняется целиком, в неизменном виде. Обычно упражнения состоят из двух частей (показали - спрятали; сели – встали). После упражнений вместо бега в заключительной части можно дать пружинящие прыжки (6-8 раз) на двух ногах, затем следует непродолжительная ходьба на месте и вновь повторяются прыжки. В начале зарядки воспитатель предлагает детям построиться друг за другом. Дети по удару в бубен или по сигналу «пошли» идут в колонне друг за другом по периметру зала, или группы. Во время ходьбы воспитатель ритмично ударяет в бубен, напоминая детям, чтобы они не наталкивались друг на друга, сохраняли окошечки, соблюдали дистанцию. Если ведущий плохо справляется со своими обязанностями, воспитатель сам встаёт на место ведущего. По ускорению ритма ударов в бубен, дети переходят на непродолжительный бег (10 сек.). После бега воспитатель переводит детей на ходьбу, затем останавливает их, предлагает повернуться к нему, взяться за руки, берёт первого и последнего ребёнка за руки и предлагает сделать большой ровный круг. Если упражнения проводятся с пособиями, воспитатель сам раздаёт пособия, оставляя для себя, также пособия можно подготовить заранее, положить их на пол, по кругу, а затем встаёт в круг с детьми. Перед тем, как выполнить упражнение, воспитатель даёт краткую характеристику движения, которое будут выполнять дети (например, «Будем флажок за спину»). Сначала воспитатель говорит детям, что нужно сделать в данном упражнении («Сейчас мы с вами помашем флажком»), а потом проговаривает содержание упражнения, одновременно выполняя его («Поднимите флажок, помашите, посмотрите на него, опустите»). После сбора пособий воспитатель предлагает детям повернуться и идти за ведущим.

Памятка

Методика проведения утренней гимнастики в средней группе.

Продолжительность гимнастики составляет 6-8 мин. и включает 4-5 общеразвивающих упражнений, которые повторяются 5-6 раз. Продолжительность бега 20-25 с. В этом возрасте рекомендуются более разнообразные виды ходьбы: на носках, на пятках, парами, взявшись за руки, со сменой направления, со сменой ведущих. Для ходьбы на носках, на пятках ритм ударов в бубен должен быть медленным, так как эти виды ходьбы требуют большого напряжения. Перестроения (из колонны в пары и обратно) и другие перестроения, а также ходьба со сменой ведущего проводятся на месте, а уже потом можно продолжать ходьбу. Бегают дети в колонне, парами, держась за руки, врассыпную. Бег врассыпную – сложный вид бега, поэтому он проводится вначале, перед общеразвивающими упражнениями. Во время ходьбы, бега воспитатель уже не идёт впереди или рядом с детьми, а идёт навстречу, противоходом, смотрит, как дети соблюдают расстояние между собой. Прыжки на двух ногах дети могут выполнять не только на месте, но и продвигаясь вперёд. Исходные положения более разнообразны – стоя, сидя, лёжа на спине. Упражнения для мышц плечевого пояса уже состоят как бы из трёх частей (поднять руки вперёд, вверх, опустить), а иногда из четырёх. Перед выполнением упражнений дети сами берут заранее подготовленные пособия (проходя в обход по залу), такие как флажки, ленты, султанчики, кубики, мячи, мешочки, косички, обручи. Перед разучиванием упражнения воспитатель называет его, затем показывает, как правильно выполнить движения. При обучении новому упражнению показ должен быть выполнен технически грамотно, выразительно, без остановки, с чётким исходным положением. Показ упражнения без объяснения воспитатель даёт 1-2 раза, затем с замедлением отдельных частей упражнения и соответствующим объяснением. Необходимо проверить точность исходного положения, напомнить, что упражнение надо начинать и заканчивать одновременно. Упражнение сопровождается краткими командами-указаниями (Присесть-встать, поднять–опустить). Во время выдоха в некоторых упражнениях дети могут проговаривать вместе с воспитателем немногосложные слова («вни-и-и-з»). По окончании упражнения воспитатель даёт краткую положительную оценку. Когда детям упражнения знакомы, осуществляется их углублённое разучивание. Упражнение называется, затем следует показ с одновременным пояснением, распоряжение к принятию исходного положения и его проверка у детей, команда к началу упражнения, распоряжения по ходу упражнения («Присесть – встать», вместо счета) и указания к качеству выполнения («Руки прямые», «Ноги прямые»).
В заключительной части – ходьба, танцевальные движения, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («шина спустилась», «мяч сдувается»).

Утренняя гимнастика может быть проведена в виде игр и игровых упражнений. Для усиления физической нагрузки проводится подвижная игра высокой интенсивности, а заканчивается утренняя гимнастика малоподвижной игрой.

Памятка

Методика проведения утренней гимнастики в старшей группе.

Продолжительность гимнастики составляет 8-10 мин. и включает 5-6 общеразвивающих упражнений, которые повторяются 6-8 раз. Для детей применяются различные виды ходьбы в колонне, парами, не держась за руки, врассыпную, по диагонали, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. Это требует медленного выполнения, внимания к осанке детей. Темп ходьбы может меняться. Продолжительность бега увеличивается до 25-30 с. Бег широкий, размашистый. Бег в колонне, с ускорением и замедлением темпа, со сменой направления. Сложные виды бега даются вначале гимнастики, в конце проводится обычный бег. Дети могут выполнять поочередные подскоки на правой и на левой ноге. Во время выполнения упражнений воспитатель обращает внимание на амплитуду движений частей тела. Она увеличивается. Так же обращается внимание на фиксированное положение (полностью выпрямлять руки и ноги, оттягивать носки и т.д.), на чёткое сохранение исходных положений (не сдвигать ступни во время поворотов туловища в стороны). Повышаются требования к точности выполнения, к согласованности движений. При выполнении упражнений по-прежнему используется показ движений воспитателем, он больше напоминает детям, как выполнить то, или иное упражнение. Хотя к концу учебного года дети, как правило, уже способны самостоятельно после четкого объяснения правильно выполнить упражнение, даже без показа. В зависимости от того, как упражнение усвоено детьми, можно давать только краткое описание движения без показа, или только его название. К концу учебного года можно поставить перед детьми задачу вспомнить порядок, способ выполнения упражнения, но дав предварительно установку – заметить и запомнить последовательность движений. Самостоятельное выполнение упражнений сопровождается словесными указаниями воспитателя.

В заключительной части – ходьба, танцевальные движения, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («шина спустилась», «мяч сдувается»).

Утренняя гимнастика может быть проведена в виде игр и игровых упражнений. Для усиления физической нагрузки проводится подвижная игра высокой интенсивности, а заканчивается утренняя гимнастика малоподвижной игрой.

Памятка

Методика проведения утренней гимнастики

в подготовительной к школе группе.

Утренняя гимнастика проводится 10-12 мин, состоит из 6-8 упражнений, которые повторяются 8-10 раз. Длительность бега 30-40 с. Виды ходьбы в колонне разнообразны: врассыпную, через центр, по диагонали, змейкой, со сменой направления, а также ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. В гимнастику включаются всевозможные виды подскоков: на двух ногах на месте, на двух ногах с продвижением вперёд, поочерёдно на правой, на левой ноге. Воспитатель в основном использует слово (напоминание, указание, объяснение), так как большая часть программы повторяет программу старшей группы с некоторыми усложнениями. Пособия для упражнений дети берут сами, которые заранее подготовлены, проходя в обход по залу. Проговаривание воспитателем слов, помогающих осмыслить пространственные ориентировки, даётся лишь на первом этапе обучения. В дальнейшем упражнения выполняются в сопровождении подсчёта. Оценка выполнения упражнений должна быть краткой, конкретной, с указанием некоторых ошибок («Шире ноги!», «Спина прямая!»). Когда даётся новое упражнение целесообразно показать и объяснить его. Учитывая двигательный опыт детей, можно показ совместить с объяснением. Отдельные части упражнения, хорошо знакомые детям, не объясняются, а только называются. Хорошо знакомые упражнения дети могут выполнять самостоятельно по команде, распоряжению.

В заключительной части – ходьба, танцевальные движения, специальные дыхательные упражнения с медленным продолжительным выдохом в виде чтения четверостишия на одном-двух вдохах или игровые упражнения («шина спустилась», «мяч сдувается»).

Утренняя гимнастика может быть проведена в виде игр и игровых упражнений. Для усиления физической нагрузки проводится подвижная игра высокой интенсивности, а заканчивается утренняя гимнастика малоподвижной игрой.