Мои видеозаписи

Кофемедитация – это медитативная практика. Свои корни она берет из учения Геше Майкла Роуча «Кормический менеджмент». Собственно, он и дал этой практике такое название.

Когда он делал ее впервые, он пил кофе. Отсюда и пошло такое название.
Основная цель кофемедитации – размножать радость, прокручивая в голове все добрые дела, сделанные за день.

Как правило кофемедитацию проводят перед сном, можно лежа в кровати – это отличает ее от стандартных медитативных практик, которые как правило проводят в положении сидя.

Кофемедитация позволяет сконцентрироваться на позитиве, на радости взаимопомощи.
Когда перед сном мы вспоминаем что за день мы сделали что-то хорошее для себя или для других и держим на этом фокус своего внимания, то у нас происходить выброс положительных эмоций. Ну конечно это отображается также и на физическом состоянии организма в целом.

Кофемедитацию можно предлагать делать и детям. Это станет замечательным завершением дня и окажет благоприятное влияние нее только на общее физическое состояние, но и благоприятно сказывается на формирующейся самооценки и на ментальном здоровье ребенка.

Предлагаю и нам погрузиться в эту особую практику и сделать специальную, детскую кофемедитацию
https://youtu.be/jyGUlU1uTdw