Дата: 17.02.2016
Время: 15.00 – 15.45
Место: Клуб детского творчества имени А.М.Кижеватова
Тренер-преподаватель: Ильин А.Е.
Тема: Введение в дзюдо. Разучивание техники 6 КЮ белый пояс.
Образовательно-тренировочная цель:
Ознакомление с дзюдо как вида боевого искусства.
Разучивание техники самостраховки 6 КЮ белый пояс раздел «УКЕМИ».
Формирование индивидуальной техники исполнения самостраховки 6 КЮ белый пояс раздел «УКЕМИ».
Воспитательная цель: Способствовать формированию внимания, ценности социальной солидарности.
| Ход занятия | Доз- ка | чсс | ОМУ | |
По дг от.
ч а с т ь.
13’ |
| 1-2’
2-3’
7-8’
30” | 80
90
120
| Изучение ритуала дзюдо. Сообщение специальных команд урока «ХАДЖИМЕ», «МАТЭ»
В колонне по одному. Темп средний. Игра на внимательность обучающий выполняет упражнения, заданные педагогом. В одну шеренгу | |
О с н о в н а я
ч а с т ь.
25’ |
|
8-9’
1-2’
10 10 10 10
30”
7-8’
3’ |
120
110
110
120
110
130 |
Следить за ТБ
Индивидуальный контроль
Обращать внимание на технику
Найти пару
Следить за ТБ, формирование бережного отношения к здоровью партнера
Обращать внимание на технику | |
За кл. ч а с т ь 7’ |
|
1-2’
2-3’
2’
|
110
100
90 |
В колонну по одному на каждые три шага вдох, выдох Амплитуда выполнения средняя
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки. | |