" Осторожно: КОМПЬЮТЕРЫ!" Рекомендации для родителей

Осторожно: КОМПЬЮТЕР!

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Компьютеры есть сегодня в большинстве современных квартир, и нам уже трудно представить себе, как обходиться без этих помощников - учиться, работать, развлекаться. Однако эта ситуация имеет и обратную сторону - чрезмерное увлечение компьютером постепенно подрывает физическое и интеллектуально здоровье, разрушает нервную систему и в итоге делает зависимого от компьютера человека не только больным, но и одиноким.

Современные социальные сети и компьютерные игры он-лайн, словно специально созданы для подростков, нервная система которых еще не окрепла окончательно, ведь детям этого возраста (12-16 лет) изначально присуще стремление к эскапизму (некоторому уходу от реальности), фантазированию, склонность выдавать желаемое за действительное и т.д. Компьютер и Интернет полностью удовлетворяют эти потребности молодого человека, который с их помощью может стать кем угодно в своем виртуальном пространстве. Кроме того, в подростковом возрасте складываются представления о нравственности, добре и зле, которые под влиянием информационного потока из компьютера и телевизора могут значительно исказиться.

Кто больше зависит от игр на  компьютере?

• Дети тех родителей, которые чаще всего не бывает дома.
• Дети состоятельных родителей или трудоголиков, которые постоянно заняты.
• Самый зависимый возраст это 12-15 лет.
• На одну зависимую девочку-подростка приходится до 10 мальчиков, связано это с тем, что кризис подросткового возраста дается мальчикам труднее, да и компьютерных игр для девочек в разы меньше.

Основные причины компьютерной зависимости

• Недостаток общения со сверстниками и значимыми для ребенка людьми
• Недостаток внимания со стороны родителей
• Неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении Желание ребенка быть «как все» его сверстники, следовать за их увлечениями
• Отсутствие у ребенка увлечений или хобби, не связанных с компьютером
• Формирование компьютерной зависимости ребенка часто связывают с особенностями воспитания и отношениями в семье

Профилактика зависимости

• Личный пример родителей, если вы разрешаете ребенку играть  некоторое время в день, то и сами не должны просиживать у компьютера больше времени.
• Список совместных дел, игр, развивающих уличных состязаний. Все должно быть спланировано, чтобы не оставалось свободной минуты.
• Использовать компьютер как награду, эффективного воспитания, в качестве поощрения.
• Важно четко контролировать те игры, в которые играет ребенок. Вы должны знать, что это за игра отслеживать любые отклонения в поведении ребенка после того, как он поиграл в игру. Могут наблюдаться раздражительность, возбужденность, бессонница, это указывает на то, что-либо было превышено в игры, либо игра не подходит ребенку.
• Установка специальных сетевых фильтров специализированного ПО, позволяющего контролировать и лимитировать общение ребенка с компьютером

Опасности компьютерной зависимости

1. Компьютер становится мощным стимулом и главным объектом для общения
2. На первых порах компьютер может компенсировать ребенку дефицит общения, затем это общение может стать ненужным вовсе.
3. В процессе игр или нахождения в Интернете ребенок теряет контроль за временем
4. Ребенок может проявлять агрессию, в случае лишения его доступа компьютерным играм
5. Вседозволенность и простота достижения цели в играх может повлиять на уверенность ребенка, что и в реальной жизни все так же просто и можно « начать» игру  
6. Многочасовое непрерывное нахождение монитором может вызвать нарушение зрения, снижение иммунитета, головные боли, усталость, бессонницу
7. Могут наблюдаться проблемы с осанкой, появляться головные боли
8. Дети перестают фантазировать, снижается способность создавать визуальные образы, наблюдается эмоциональная незрелость, безответственность
9. Часто подросток может пренебрегать своим внешним видом и личной гигиеной. Могут возникать депрессии при долгом нахождении без компьютера. Дом и семья уходят на второй план. Могут наблюдаться проблемы с учебой.

Как избавиться от компьютерной зависимости?

От Интернет - зависимости можно избавиться, если переключить внимание подростка на что-либо другое. Для этого, в первую очередь, обратите внимание на образ жизни вашей семьи — достаточно ли внимания вы уделяете своему ребенку, есть ли у вас свои интересы и разделяет ли он их, как часто вы собираетесь все вместе, чтобы выйти на природу, сходить в музей, покататься на велосипедах. Если такого нет, попробуйте начать прямо сейчас - поговорите с подростком, дайте понять ему, что вам искренне интересны все его мысли и дела; предложите ему придумать какое-нибудь совместное мероприятие. Занятия спортом, путешествия и прогулки, общение с друзьями, интересы которых шире, чем жизнь он-лайн, - всё это способствует появлению новых жизненных целей и приоритетов у молодого человека. Главное, чтобы ваши с ним отношения носили не формальный, а искренний и доброжелательный характер, ведь часто дети с головой уходят в Интернет именно из-за нехватки родительской любви и внимания.

Еще одна причина - неудачи в сфере общения со сверстниками. В таком случае необходимо помочь подростку обрести уверенность в себе. Наверняка кроме компьютера существуют и другие виды деятельности, в которых он может быть лучшим. Объяснить ему, что погружение в виртуальный мир - это не выход и не решение проблемы, и найти способ расширить круг общения ребенка (например, можно записать его в какой-либо кружок по интересам или отправить отдыхать в хороший детский лагерь - там будут другие ребята, с которыми ему, возможно, удастся наладить контакт). Впрочем, научить подростка общаться со сверстниками может помочь детский психолог. Вообще к помощи психолога или психотерапевта необходимо прибегнуть также в том случае, если компьютерная зависимость подростка затянулась или приобрела слишком серьезный оборот.

Полезные советы родителям

• Чтобы сохранить физическое и психическое здоровье ребенка, следует соблюдать несколько несложных правил.
• Покупайте монитор со встроенной системой, снижающей уровень излучения. Или же купите специальный защитный экран.
• Ребенок младшего школьного возраста может проводить за компьютером не больше 10-25 минут. После этого нужно сделать небольшой перерыв и гимнастику для глаз.
• Если у ребенка проблемы со зрением, то садиться за компьютер ему нужно только в очках. Нельзя работать за машиной в темноте. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 50-70 см.
• При сидении за компьютером кисти рук должны находиться на уровне локтей. Кроме того, следует сохранять угол в 90 градусов в области суставов.
• Между компьютерными играми ребенок должен больше двигаться, гулять на улице, заниматься спортом.
• Нельзя есть, сидя перед компьютером.
• Частицы пыли с экрана монитора попадают на лицо ребенка. Поэтому следует чаще делать в помещении влажную уборку. А ребенку после общения с компьютером нужно помыть лицо прохладной водой или протереть влажной салфеткой.

«Плюсы» компьютерных игр

При различных негативных моментах, связанных с компьютером, существует и немало позитивных. Есть множество развивающих компьютерных программ. К примеру, программы обучения иностранным языкам, филологические, развивающие игры. Немало нужного несут программы обучения компьютерной графике, в которых под руководством взрослого дети чувствуют себя мультипликаторами. Следует поощрять и занятия ребенка логическими играми.

Не стоит забывать, что после общения с компьютером дети чувствуют себя более уверенными со сверстниками. Они легче идут на контакт, есть лишний повод блеснуть своими компьютерными знаниями. Овладение компьютерными навыками благоприятно влияет на формирование личности ребенка.

И, наконец, следует помнить: запреты на игры за компьютером могут вызвать у вашего чада агрессию. Сегодня интерес у детей к компьютерам огромен и задача родителей - направить его в нужное русло.