ПАМЯТКА "ИНТЕРНЕТ И ЗДОРОВЬЕ"

КАК ЗАЩИТИТЬ ВАШИ ГЛАЗА?

Вы проводите много времени за компьютером?

Зрение начинает падать...

Что делать?

РАБОТА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА

КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Идеальное компьютерное рабочее место

Основные вредные факторы,

действующие на человека за компьютером:

• сидячее положение в течение длительного времени;
• воздействие электромагнитного излучения монитора;
• утомление глаз, нагрузка на зрение;
• перегрузка суставов кистей;стресс при потере информации.

КАК СЛЕДУЕТ ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ

ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Правильное сидячее положение

СОДЕРЖИТЕ КОМПЬЮТЕР В ЧИСТОТЕ!

Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".

КОМПЬЮТЕР И ПЕРЕГРУЗКА

СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.